Bij de trainingslessen van senioren 60+ worden mensen die 60 jaar en ouder zijn centraal gesteld. Deze lessen zijn ontworpen om de lichamelijke fitheid, kracht, mobiliteit, flexibiliteit en algehele gezondheid van senioren te verbeteren.

VOOR IEDER SENIOR BESTEMD

Het doel van het trainen van senioren is om hen te helpen een actieve levensstijl te behouden en de uitdagingen aan te pakken die vaak gepaard gaan met het ouder worden zoals verminderde spiermassa, gewrichtsstijfheid en verlies van balans. De trainingen zijn afgestemd op de individuele behoeften en het niveau van de deelnemers, rekening houdend met eventuele bestaande gezondheidsproblemen. Het trainingsprogramma is bedoeld voor mensen van 60 jaar en ouder, ongeacht de fysieke conditie, ervaringsniveau of achtergrond. Het maakt niet uit of jij al actief bent geweest in het verleden of pas net begint met lichaamsbeweging, alle senioren worden aangemoedigd om deel te nemen!