Het concept Fitmax omvat een holistische benadering van fitness en welzijn, gericht op het optimaliseren van de fysieke conditie, gezondheid en algemeen welbevinden. Fitmax omvat doorgaans verschillende aspecten van training, voeding en levensstijl.

​

Bij Fitmax draait het niet alleen om fysieke fitheid, maar ook om het bevorderen van een gezonde levensstijl. Dit kan onder meer het volgen van een uitgebalanceerd dieet, het beoefenen van regelmatige lichaamsbeweging en het aannemen van positieve gewoonten omvatten, zoals voldoende slaap en stressmanagement.

​

Wat betreft training, richt Fitmax zich vaak op het verbeteren van uithoudingsvermogen, kracht, flexibiliteit en balans. Dit kan worden bereikt door middel van cardiovasculaire oefeningen, krachttraining, functionele training, flexibiliteitsroutines en andere trainingsmethoden die worden aangepast aan de individuele behoeften en doelen van de persoon.

​

​