Hip-Hop Steps is een vorm van dansgebaseerde training die is geïnspireerd op de bewegingen en stijlen van de hiphopcultuur. Het combineert elementen van hiphopdans met cardiovasculaire oefeningen om een leuke en energieke workout te bieden.

​

Tijdens een Hip-Hop Steps-training leert een instructeur je verschillende danspassen en choreografieën op hip-hopmuziek. Deze passen kunnen onder andere bestaan uit grooves, isolaties, popping, locking en freestyle bewegingen. De choreografieën zijn vaak opgebouwd uit verschillende combinaties van deze elementen en worden geleidelijk opgebouwd, zodat deelnemers ze gemakkelijk kunnen volgen.

​

Wat Hip-Hop Steps onderscheidt van traditionele danslessen is de focus op de cardiovasculaire component. Tijdens de training wordt de hartslag verhoogd door de intensiteit en snelheid van de dansbewegingen. Hierdoor wordt het cardiovasculaire systeem gestimuleerd, waardoor de bloedsomloop wordt verbeterd en de calorieverbranding wordt verhoogd.

​

​