Power Pump is een groepstraining waarbij je je spieren versterkt met behulp van gewichten. Tijdens deze les worden alle belangrijke spiergroepen getraind. Het trainingsprogramma omvat herhalingen met een relatief licht gewicht, wat betekent dat je spieren niet extreem zullen toenemen. In plaats daarvan zul je merken dat je spieren er mooier en steviger uitzien en aanvoelen. Naast fysieke veranderingen zul je ook mentaal fitter worden.

​

Het is niet vereist om een bepaald fitnessniveau te hebben om deel te nemen aan Power Pump. Deze training is toegankelijk voor iedereen. Je hebt zelf de vrijheid om te bepalen hoe intensief je traint.

​

​